Weiterbildungen und Workshops
Weiterbildung für Yogalehrer*innen
Einstieg in traumasensibles unterrichten
🙏
Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma und die Zahl scheint aufgrund des Erlebens der letzten Monate und Jahre noch zuzunehmen. Somit steigt ebenfalls die Wahrscheinlichkeit, dass in unseren Yogastunden auch traumatisierte Menschen sind. Wenn du Yogalehrer*in bist und lernen möchtest, Yoga traumsensibel zu unterrichten, dann bist du in meiner Fortbildung genau richtig.
Traumatisierte Menschen erleben ihrem Körper oft als fremd, beziehungsweise haben einen stark eingeschränkten Kontakt zu ihrem Körper. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
In dieser ersten Fortbildung befassen wir uns theoretisch und praktisch u.a. mit folgenden Fragestellungen:
- Was ist ein Trauma?
- Wie kann ich traumatisierte Menschen in meinen Yogakursen erkennen?
- Wie gestalte ich meinen Yogaunterricht traumasensibel?
- Traumasensible Gestaltung des Raumes, Ansprache der Menschen in deinem Unterricht
- Wie kann TS Yoga genutzt werden, um das Nervensystem zu regulieren?
Nach dieser Fortbildung wirst du in der Lage sein:
- ein Verständnis für Trauma und seinen möglichen Folgen zu haben
- deinen Yogaunterricht traumasensibel zu gestalten
- traumasensibel Yoga in der Gruppe und im Einzelunterricht anzuleiten
Termin: 19. und 20.11.2022
Teilnahme in Präsenz und Online per ZOOM möglich
Samstags 12.00 – 18.00 Uhr
Sonntags 10.00 – 17.00 Uhr
Kursgebühr: € 245,00 Teilnahme in Präsenz im Studio „Body in Balance“ in Viernheim (max. 10 Teilnehmer*innen)
€ 225,00 Teilnahme per Online
Das ist inclusive:
- Fortbildungs-Zertifikat
- Handout
- Wasser / Tee / Kaffee / Gebäck
- Entspannte ruhige Atmosphäre in wunderschönen Räumlichkeiten
Ich freue mich schon sehr auf Dich 😊
EFT - Basiskurs 💛
Möchtest du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen?
🙏
Mit meinem neuen Kurs „EFT – Basiskurs“ erlernst du effektiv mit Stress und stressbedingten Symptomen umzugehen. Dieser praxisorientierte Kurs vermittelt dir die Werkzeuge, um EFT selbstständig anzuwenden – damit du dich auch in stressigen Situationen selbst stabilisieren kannst.
Was ist EFT?
EFT steht für „Emotional Freedom Techniques“ (Technik zur emotionalen Befreiung). Sie ist auch als Klopftechnik bekannt, wobei man mit den Fingerspitzen sanft eine bestimmte Abfolge auf Gesicht und Körper abklopft, um negative Emotionen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.
EFT Klopfakupressur ist eine Form der Energiepsychologie, die körperliche, emotionale und mentale Schmerzen und Stress lindern, sowie negative Glaubenssätze und unbewusste Programmierungen transformieren kann, um Gesundheit, inneren Frieden und Freiheit zu fördern.
Forschungen belegen, dass emotionale Traumata maßgeblich zu Krankheiten beitragen. Klinische Studien haben gezeigt, dass EFT Klopftechniken die emotionale Belastung durch Erinnerungen und Ereignisse, die emotionalen Stress auslösen, rasch reduzieren können. Sobald der Stress nachlässt oder beseitigt ist, kann sich der Körper oft wieder selbst regulieren und die Heilung beschleunigen.
Was lernst du in meinem EFT – Basiskurs?
- Du erlernst, wie du emotionale Blockaden und ungelöste Erfahrungen selbständig auflösen kannst.
- EFT ermöglicht es dir die emotionale Belastung vergangener Ereignisse zu neutralisieren – ohne diese erneut durchleben zu müssen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Wenn du mit Stress, Traumata oder negativen Denkmustern zu kämpfen hast, bietet dieser Kurs dir die Werkzeuge und Erkenntnisse, die dir helfen freier und entspannter zu leben.
Mache den ersten Schritt in Richtung emotionaler Freiheit – melde dich zum Basiskurs für EFT an.
An folgenden Terminen finden die Basiskurse statt:
Online: 8. Mai oder 15. Mai; in Präsenz: 16. Mai 2026 jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr
Energieausgleich € 25,– Anmeldung über das Kontaktformular möglich. In Präsenz max. 12 Teilnehmer*innen
Meine Aus- und Fortbildungen und persönliche Weiterentwicklung
- 1996 bis 2007 Fitnesstrainer DSSV mit Diplom sowie diverse Aus- und Fortbildungen im Bereich Fitness & Gesundheit
- 2008 bis 2011 Power Yoga Lehrer Ausbildung mit Diplom
- 2011 Lizensierter Fachübungsleiter im Reha-Sport
- 2013 Ausbildung Meditationslehrerin
- 2013 Ausbildung „Yin Yoga“ bei Stefanie Arend
- 2014 Ausbildung „Yoga auf dem Stuhl“ bei Edel Rohnfeld
- 2015 / 2017 „300+ Yogalehrer-Ausbildung“
- 2017 Diplom „Vinyasa Yoga – Lehrer AYA 500 h“
- 2016 Ausbildung bei Vilas Turske „Pranayama„
- 2017 Ausbildung in „Nadi-Muskel-Therapie“ bei Remo Rittiner
- 2018 Ausbildung in „Thai-Yoga“ „Bodyworker“ bei Tobias Frank
- 2019 „Thai-Yoga“Seitenlage und dynamische Techniken
- 2020 „Interdisziplinäre psychotherapeutische Coaching Ausbildung – Kreative Transformation“ bei Verena König
- 2021 „Achtsame Berührung – Trauma und Heilung – Regulation für gesunde Beziehungen“ bei Holistic Bodywork
- Seit Oktober 2021 Assistentin bei Verena König als fachliche Beraterin bei der laufenden Ausbildung „Neurosystemische Integration“
- 2022 Ausbildung in Craniosacrale Therapie bei der Cranio Schule Stuttgart
- 2023 Weiterbildung in Körperpsychotherapie EARTH Training (Embodiment Awakening Releasing Therapy) bei Verena König
Rehasport
Rehasport auf ärztliche Verordnung
Die Kurse werden von Michael Frank und Ute Sawatzki, speziell ausgebildete Reha-Sport-Fachübungsleiter, durchgeführt. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin oder kommen Sie während der Beratungszeiten
So einfach geht's:
- Informieren Sie sich bei uns über Ihre Möglichkeiten.
- Lassen Sie sich vom Arzt Rehasport verordnen.
- Die Krankenkasse genehmigt Ihre Verordnung.
- Starten Sie Ihr Gesundheitstraining bei Body in Balance.
Beratungszeiten
- Montags 09:30 – 10:00 Uhr
- Mittwochs 19:30 – 20:00 Uhr
- Terminverinbarung unter Telefon-Nr. 06204-93 79 766
Unser Progamm
Das gesundheitliche Training bei Body in Balance hat seit Oktober 2011 eine wichtige Ergänzung: der Gesundheits- und Rehasportverein Rheinland-Köln e.V. bietet Menschen mit funktionellen Problemen des Bewegungsapparates ein passendes Sportprogramm an. In speziellen Gruppen werden Fähigkeiten erworben, die jedem Teilnehmer die Möglichkeit einer langfristigen Steigerung von Lebensqualität und Gesundheit geben. Die Programme werden von speziell ausgebildeten Rehasport-Fachübungsleitern durchgeführt.
Vor allem bei Beeinträchtigung am Bewegungs- und Stützapparat wie z.B. Rückenschmerzen oder Arthrose aber natürlich auch nach Operationen, Kuraufenthalten oder bei chronischen Erkrankungen wird Rehasport empfohlen. Dieser kann von jedem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden. Nach der Gesetzeslage haben entsprechend vorbelastete Patienten sogar einen Rechtsanspruch auf ärztlich verordneten Rehabilitationssport. Die Krankenkassen übernehmen nach Prüfung und Genehmigung die Kosten für maximal 50 Einheiten innerhalb 18 Monaten, bei bestimmten Indikationen sogar mehr. Gerade bei chronischen Beschwerden ist nur mit einem langfristigen und aktiven Training eine Besserung zu erzielen.
Unser Ziel
Stärkung von Ausdauer und Kraft
Verbesserung von Koordination und Flexibilität
Aufwertung des Selbstbewusstseins
Hilfe zur Selbsthilfe
Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen/physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg
Wer kann teilnehmen?
Rehabilitationssport kann und darf von jedem Arzt verordnet werden. Diese Verordnung (KV 56/ rosa Schein) nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetneutral für den Arzt. Die Verordnung umfasst i.d.R. 50 Übungseinheiten! Die Leistungen sind von allen Kostenträgern
gesetzliche Krankenkassen
gesetzliche Unfallversicherungsträger
die Träger der gesetzlichen Rentenversicherung
die Träger der Alterssicherung der Landwirte
die Träger der Kriegsopferversorgung
anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung gesichert.
Neben dem normalen Rehasportprogramm besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit weitere Maßnahmen zur Optimierung Ihres gesundheitlichen Befindens in Anspruch zu nehmen.
Gesundheitssport
WSG
Wirbelsäulengymnastik
Jeder der Rückenprobleme hat oder diesen vorbeugen möchte, findet sich früher oder später in der Wirbelsäulengymnastik. Hier üben wir mit statischen und langsamen, exakt ausgeführten dynamischen Bewegungsabläufen für unsere Kraft und Beweglichkeit unserer Rumpfmuskulatur und verbessern unsere Körperwahrnehmung. Auch steht die Mobilisation der Gelenke und die Dehnung der Muskulatur mit im Vordergrund. Für (d)einen starken Rücken!
Jeden Montag
09.00 – 10.00 Uhr auch online
18.00 – 19.00 Uhr
Jeden Mittwoch
09.45 – 10.45 Uhr
Beckenboden Gymnastik
Der Beckenboden hat viele Namen, z.B. bei Pilates – das Powerhouse, beim Yoga – Mula Bandha. Genauso vielfältig wie seine Namen ist seine Aufgabe. Der stabile Beckenboden stützt die inneren Organe, verbessert unsere Haltung, schützt vor Inkontinenz und gibt Stabilität und Sicherheit. Beckenbodengymnastik ist wichtig für Frauen und Männer.
In unserem Training wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt gekräftigt, was für mehr körperliches und auch seelisches Wohlbefinden sorgt.