Aktiv älter werden - der Kurs für Junggebliebene ab 60

Hier trainieren wir für einen gesunden Körper und Geist und der Spaß in der Gruppe wird groß geschrieben. Ob Balance, Reaktionsvermögen oder Koordination, alles wird im Kurs "Aktiv älter werden" geschult und verbessert. Durch die Übungen für die Sturzpropphylaxe bekommen die Teilnehmer wieder mehr Sicherheit im Alltag. Mit Kleingeräten wie Brasils, Redondo-Bälle aber auch mit Alltagsgegenständen wie Tüchern wird die Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht geschult. Entspannung und Dehnung beenden jede Stunde.