Wirbelsäulengymnastik

Jeder der Rückenprobleme hat oder diesen vorbeugen möchte, findet sich früher oder später in der Wirbelsäulengymnastik. Hier wird mit statischen und langsamen, exakt ausgeführten dynamischen Bewegungsabläufen an Kraft und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur und der Körperwahrnehmung gearbeitet. Auch steht die Mobilisation der Gelenke und die Dehnung der Muskulatur mit im Vordergrund. Für einen starken Rücken!